1. Đánh dấu X vào trước những biểu hiện của cơ thể khi em nóng giận. Điền thêm biểu hiện khác của em vào chỗ trống.
Nhiệm vụ 4: Kiểm soát nóng giận
1. Đánh dấu X vào trước những biểu hiện của cơ thể khi em nóng giận. Điền thêm biểu hiện khác của em vào chỗ trống.
- Người nóng dần
- Tim đập nhanh
- Hơi thở gấp gáp
- Hai hàm răng nghiến lại
- Cơ mặt căng, giật giật
- Khác:..................................
2. Viết những việc em làm để kiểm soát nóng giận trong các tình huống dưới đây:
- Em bức xúc khi bị bạn vô cớ cao giọng với mình
- Em khó chịu vì bị mẹ mắng do để nhà cửa bừa bộn
- Em tức giận và quát em trai vì đã làm xáo trộn sách vở của em.
Bài làm:
1.
- Người nóng dần
- Tim đập nhanh
- Hai hàm răng nghiến lại
- Khác: nói bị vấp, không lưu loát.
2. Việc em làm để kiểm soát nóng giận trong các tình huống dưới sau:
- Em bức xúc khi bị bạn vô cớ cao giọng với mình: em đã hít thật sâu để kiềm chế cơn giận của mình.
- Em khó chịu vì bị mẹ mắng do để nhà cửa bừa bộn: em đã hít vào thật sâu và thở ra từ từ
- Em tức giận và quát em trai vì đã làm xáo trộn sách vở của em: em đã hít vào thật sâu và thở ra từ từ, sau đó đi ra ngoài để tránh tiếp xúc.
Xem thêm bài viết khác
- 1. Liệt kê những hoạt động của người dân ở địa phương em đã góp phần làm gia tăng biến đổi khí hậu.
- [CTST] Giải SBT Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 6 chủ đề 1: Khám phá lứa tuổi và môi trường học tập mới
- [CTST] Giải SBT Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 6 chủ đề 6: Xây dựng cộng đồng văn minh thân thiện
- Chia sẻ những việc em đã làm thể hiện thái độ tôn trọng người lao động
- 1. Đọc câu chuyện của T. và trả lời câu hỏi.
- Chủ đề này đã giúp em kiểm soát cảm xúc nóng giận và lo lắng trong các tình huống giao tiếp như thế nào?
- Ghi lại những nơi công cộng mà em đã tham gia và ý nghĩa của nơi đó.
- Viết những từ/ cụm từ chỉ những đặc điểm, đức tính, sở thích, khả năng mà em yêu thích ở bản thân mình.
- 1. Đánh dấu X vào trước việc em sẽ làm nếu em muốn mua một món đồ nhưng nhìn thấy mọi người đang chen lấn, xô đẩy để mua món đồ đó.
- Hãy kể về nghề truyền thống mà em biết và giá trị mà nghề đó mạng lại.
- [CTST] Giải SBT Hoạt động trải nghiệm, hướng nghiệp 6 chủ đề 7: Tìm hiểu nghề truyền thống ở Việt Nam
- Bạn H đã lên trung học cơ sở nhưng vẫn mong được học ở tiểu học. Em hãy đề xuất biện pháp hỗ trợ bạn H. hoà nhập với môi trường học tập mới.