Chia sẻ những cảm xúc tiêu cực em đã gặp và cách kiềm chế nó: Em hãy thực hiện những hành động sau khi thức giận, mệt mỏi, lo lắng.

Vận dụng

Chia sẻ những cảm xúc tiêu cực em đã gặp và cách kiềm chế nó:

Em hãy thực hiện những hành động sau khi thức giận, mệt mỏi, lo lắng:

• Hít thở sâu
• Đếm chậm dãi từ 1-10
• Nghe nhạc nhẹ
• Đi dạo
• Trò chuyện với người thân

Bài làm:

Chia sẻ những cảm xúc tiêu cực em đã gặp là khi em học bài rất nhiều nhưng lại bị điểm kém và cách em kiềm chế là chia sẻ với bạn học và cùng giải quyết xem lỗi sai của em ở đâu.