Ăn uống hợp lí phải đi kèm với chế độ vận động hợp lí. Em hãy quan sát tháp dinh dưỡng vận động dưới đây, liên hệ với bản thân và điền vào bảng những điều em cần thực hiện để có chế độ vận động phù hợp, tốt cho sức khỏe
4 lượt xem
E: Họat động tìm tòi và mở rộng
Ăn uống hợp lí phải đi kèm với chế độ vận động hợp lí. Em hãy quan sát tháp dinh dưỡng vận động dưới đây, liên hệ với bản thân và điền vào bảng những điều em cần thực hiện để có chế độ vận động phù hợp, tốt cho sức khỏe
Bài làm:
Hạn chế :
- Xem tivi
- Ngồi lâu 1 chỗ quá 20 phút
- Chơi trò chơi điện tử
Thỉnh thoảng ( 2-3 lần/ tuần) :
- Tập yoga
- Nâng tạ
- Chơi gofl
- Chơi bowling
- Làm vườn
Thường xuyên (3-5 lần/ tuần):
- Đi bộ
- Đạp xe
- Chơi tennis
- Tập võ
- Bơi lội
- Đá bóng
Hằng ngày:
- Làm việc nhà
- Dùng thang bộ thay thang máy
- Đi bộ càng nhiều càng tốt
Xem thêm bài viết khác
- Trao đổi với bạn bè để thảo luận một số vấn đề sau
- Trong nhà ở một vài khu vực có thể bố trí chung trong cùng một khu vực. Hãy ghép các khu vực trong nhà ở cho dưới đây thành từng nhóm sao cho phù hợp nhất.
- Soạn công nghệ VNEN 6: Tổ chức bữa ăn hợp lí trong gia đình
- Trả lời câu hỏi tình huống
- Quan sát hình và trả lời các câu hỏi
- Suy nghĩ xem nếu cần ghép 3 khu vực trong nhà ở với nhau thì đó là những khu vực nào và có những khu vực nào không thể ghép chung được với khu vực khác?
- Liên hệ thực tiễn để trả lời các câu hỏi sau
- Soạn công nghệ VNEN 6: Ngôi nhà thông minh
- Nối tên loại vải ở cột A với tính chất chung của các loại vải đó ở cột B trong bảng sau sao cho phù hợp.
- Ngoài câu trên em hãy tìm các câu ca dao tục ngữ khác nói về lợi ích khi giữ gìn nhà ở sạch sẽ ngăn nắp
- Những đồ vật nào trong hình dùng để trang trí
- Nếu yêu cầu của việc chọn thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Gia đình em thường chọn rau củ quả để làm thức ăn như thế nào?