Soạn VNEN GDCD 6 bài 2: Tự chăm sóc sức khỏe

B. BÀI TẬP VÀ HƯỚNG DẪN GIẢI

Kiến thức thú vị

A. Hoạt động khởi động

1. Chơi trò chơi “vật tay”.

2. Chia sẻ và lắng nghe

Hãy chia sẻ cảm nhận khi là người thắng/ người thua. Nêu những nguyên nhân dẫn đến thắng bạn/ thua bạn trong trò chơi.

=> Xem hướng dẫn giải

B. Hoạt động hình thành kiến thức

1. Tìm hiểu về sức khỏe và ý nghĩa của sức khỏe

a. Quan sát hình ảnh và thực hiện các yêu cầu dưới đây:

• Hãy mô tả các hoạt động diễn ra trong từng bức ảnh
• Các hoạt động đó có tác dụng như thế nào đối với con người nói chung và đối với Bác Hồ nói riêng?

=> Xem hướng dẫn giải

b. Em hãy nêu các biểu hiện của sức khỏe:

c. Sức khỏe có cần cho mỗi người không? Vì sao

Kể ít nhất 5 việc làm/ hoạt động chứng tỏ có sức khỏe thì mới hoàn thành tốt các việc làm/ hoạt động đó.

=> Xem hướng dẫn giải

2. Tìm hiểu sự cần thiết phải tự chăm sóc sức khỏe

a. Đọc truyện và trả lời câu hỏi: Cậu bé “tốc độ” Toàn Minh Thành

Câu hỏi:

Bí quyết mang đến thành công của Toàn Minh Thành là gì? Em học được gì từ bạn Toàn Minh Thành?

=> Xem hướng dẫn giải

b. Suy ngẫm về những ý kiến sau:

• Ý kiến của Nam: Tự chăm sóc sức khỏe giúp mình có cơ thể khỏe mạnh, cân đối, sức chịu đựng dẻo dai, nhờ có việc học tập, lao động của minh rất tốt, lúc nào mình cũng cảm thấy tinh thần sảng khoái, vui vẻ, lạc quan.
• Ý kiến của Bình: Mình chẳng biết chơi môn thể thao nào, tập thể dục với mình là một cực hình. Mình thích gì thì ăn đấy, ăn càng nhiều càng tốt, thế mà mình có sao đâu, vẫn khỏe mạnh chẳng kém ai. Theo mình, sức khỏe là Trời cho vì vậy không cần phải chăm sóc.

=> Xem hướng dẫn giải

c. Thảo luận: Nếu không biết tự rèn luyện và chăm sóc sức khỏe thường xuyên sẽ dẫn đến hậu quả gì? Nêu ví dụ thực tế minh họa.

=> Xem hướng dẫn giải

3. Tìm hiểu các cách tự chăm sóc sức khỏe

a. Hãy chỉ ra những cách tự chăm sóc sức khỏe từ thông tin sau (trang 15 sgk)

=> Xem hướng dẫn giải

b. Thảo luận và hoàn thành bảng sau:

=> Xem hướng dẫn giải

c. Cùng chia sẻ

• Em đã làm gì để có thể vượt qua trạng thái lo lắng, buồn bực, cáu giận? Hãy chia sẻ các cách đó với bạn của em?
• Hằng ngày em đã tự chăm sóc sức khỏe của mình như thế nào? Hãy chia sẻ với bạn

=> Xem hướng dẫn giải

C. Hoạt động luyện tập

1. Quan sát, thảo luận và nhận xét về những hoạt động, việc làm trong mỗi ảnh dưới đây:

(ảnh trang 16, 17 sgk)

=> Xem hướng dẫn giải

2. Xử lí tình huống

Tình huống 1:

Đá cầu là một thể thao mà Tuấn rất yêu thích. Chiều nào cũng vậy, sau khi ra sân và làm vài trận cầu, người còn nhễ nhại mô hôi. Tuấn đã chạy luôn vào phòng tắm và dội nước lạnh ào ào lên người.

• Em có nhận xét gì về việc làm của bạn Tuấn?
• Nếu em là bạn của Tuấn, em sẽ khuyên Tuấn như thế nào?

=> Xem hướng dẫn giải

Tình huống 2:

Là học sinh lớp 6, Hoa có chiều cao 1,32m và cân nặng 61kg. Hoa luôn tự hào mình là người khỏe nhất. Thực đơn trong các bữa ăn của Hoa chủ yếu là thịt, trứng, bánh ngọt, bơ, sữa và nước ngọt.

• Em hãy tư vấn cho bạn Hoa biện pháp để tăng chiều cao và giảm cân nặng.

=> Xem hướng dẫn giải

Tình huống 3:

Để chứng tỏ người lớn, Hùng và Hải rủ nhau hút thuốc lá. Nếu chứng kiến việc đó, em sẽ khuyên bạn như thế nào?

=> Xem hướng dẫn giải

Tình huống 4:

• Lớp em có bạn Tâm thấp bé, nhẹ cân nhất lớp. Bạn rất hay bị ốm khi thời tiết thay đổi. Lúc nào Tâm cũng buồn phiền về tình trạng sức khỏe của mình.
• Nhóm hãy tư vấn giúp Tâm cách tự chăm sóc sức khỏe để nâng cao thể lực, chiều cao, cân nặng.

=> Xem hướng dẫn giải

D. Hoạt động vận dụng

1. Điều chỉnh chế độ ăn

Nhìn vào tháp Cân đối dinh dưỡng, hãy đánh giá lại chế độ ăn uống của bản thân bằng cách điền vào bảng ở trang sau:

=> Xem hướng dẫn giải

2. Lập kế hoạch luyện tập thể dục thể thao hằng ngày

Xây dựng kế hoạch theo các yêu cầu sau:

• Mục đích
• Những bài tập luyện
• Thời gian thực hiện hằng ngày
• Tìm kiếm nguồn hỗ trợ cho kế hoạch của mình (có thể từ ông bà, cha mẹ, người thân …. )
• Đánh giá kết quả sau một tháng luyện tập và chia sẻ với bố mẹ, bạn bè, thầy cô.

=> Xem hướng dẫn giải

E. Hoạt động tìm tòi mở rộng

• Em hãy sưu tầm những thông tin/ bài viết/ truyện kể về việc tự chăm sóc sức khỏe và chia sẻ với bạn trong nhóm, trong lớp.
• Qua việc sưu tầm đó, em học được những gì?

=> Xem hướng dẫn giải