Đọc các tình huống và trả lời câu hỏi:

Khám phá

Đọc các tình huống và trả lời câu hỏi:

Hoa đã làm gì để vượt qua sự sợ hãi, lo lắng:

Bạn nào đã kiềm chế được những cảm xúc tiêu cực? Kiềm chế bằng những cách nào?

Việc kiềm chế những cảm xúc tiêu cực đã đem lại điều gì?

2. Quan sát tranh và nêu cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực?

Bài làm:

1.

• Hoa đã hít thở sâu, và nhắc nhở bản thân: " Đừng sợ, mình nhất định sẽ làm được."
• Bạn Sơn đã kiềm chế được những cảm xúc tiêu cực. Kiềm chế bằng cách trấn tĩnh, suy nghĩ ý tưởng mới.
• Việc kiềm chế những cảm xúc tiêu cực đã đem lại sự bình tĩnh và giải quyết vấn đề tốt hơn.

2. Cách kiềm chế cảm xúc tiêu cực là:

1. Đọc chuyện hoặc nghe nhạc

2. Hít thở sâu, đếm chậm dãi từ 1-10

3. Viết ra những điều khiến bản thân buồn, lo lắng, sợ hãi.

4. Chia sẻ với bạn

5. Kể với người thân

6. Cách khác.