Ăn uống hợp lí phải đi kèm với chế độ vận động hợp lí. Em hãy quan sát tháp dinh dưỡng vận động dưới đây, liên hệ với bản thân và điền vào bảng những điều em cần thực hiện để có chế độ vận động phù hợp, tốt cho sức khỏe
E: Họat động tìm tòi và mở rộng
Ăn uống hợp lí phải đi kèm với chế độ vận động hợp lí. Em hãy quan sát tháp dinh dưỡng vận động dưới đây, liên hệ với bản thân và điền vào bảng những điều em cần thực hiện để có chế độ vận động phù hợp, tốt cho sức khỏe
Bài làm:
Hạn chế :
- Xem tivi
- Ngồi lâu 1 chỗ quá 20 phút
- Chơi trò chơi điện tử
Thỉnh thoảng ( 2-3 lần/ tuần) :
- Tập yoga
- Nâng tạ
- Chơi gofl
- Chơi bowling
- Làm vườn
Thường xuyên (3-5 lần/ tuần):
- Đi bộ
- Đạp xe
- Chơi tennis
- Tập võ
- Bơi lội
- Đá bóng
Hằng ngày:
- Làm việc nhà
- Dùng thang bộ thay thang máy
- Đi bộ càng nhiều càng tốt
Xem thêm bài viết khác
- Ghép mỗi chữ cái trong cột hình ảnh với một tên gọi kiểu nhà ở trong cột kiểu nhà ở thành từng cặp cho phù hợp
- Hiện nay, ở nhiều vùng, một số người vẫn thích ăn món tiết canh. Em có biết những nguy cơ gì trong món tiết canh không?
- Những đồ vật nào trong hình dùng để trang trí
- Liên hệ thực tế để trao đổi với các bạn về những điều em quan sát hoặc biết được về trang phục và thời trang theo các câu hỏi gợi ý sau đây
- Nêu cách lựa chọn hoặc sơ chế một hoặc hai loại thực phẩm mà em biết
- Quan sát hình và thực hiện nhiệm vụ
- Thực đơn dùng cho bữa cỗ tiệc và bữa ăn hàng ngày có gì khác nhau
- Soạn công nghệ VNEN 6: Bảo quản thực phẩm
- Soạn công nghệ 6: Góc học tập của em
- Vì sao cần phải chú ý bảo quản thực phẩm trong quá trình sơ chế và nấu nướng?
- Kể tên những dụng cụ nấu ăn và ăn uống của gia đình em
- Hôm nay mẹ Trung có việc bân, sẽ về muộn. Trước khi đi làm, mẹ dặn Trung ...